大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教育心理学杨峰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教育心理学杨峰的解答，让我们一起看看吧。
该怎么抵御忧伤？
忧伤是种负面的情绪。该怎么抵御？
(一)少听伤感的音乐，(二)少看悲情的影视片
及书藉(小说)。(三)多与性格开朗，热情奔放
的人打交道。(四)把全部精力投入到工作中
去！
我也黔驴技穷了，提不出更好的办法来。
谢谢！忧伤也没什么不好的！但忧伤过度那就啥没意思了！这个好办，为什么忧的伤？找到根源连根带叶一起拔掉！毫不留情！如果根深蒂固自己拔不动？找个帮手帮你深深挖出扔掉。还可以看心理医生，说说心里话痛快痛快。看看老中医吃点小中药调理调理。这也是肝火过盛的表现？饮食方面也可调整一下。没多大问题。就这样吧！祝你好运！幸福快乐！
不管什么原因处于忧伤的状态都会令你的整个状态变差。你快乐身边的人快乐，你忧伤身边的人为你担忧。身处凡尘难免忧伤，忧伤过度则会令人颓废。让自己忙起来，不给忧伤留时间；出去走走，旅游是治疗忧伤的良药；如果可以换个环境生活，以免睹物思情；不管怎样要想生活继续下去，就要努力克制自己的情绪，别人只能开导规劝，但是能不能好起来还是自己来调节！建议出去走走，这真是个调节心情的好方式！
因为你内心就设置了这样，要忧伤，想改很难的，就像我以前特别喜欢发脾气，改真的很难，但是也是可以的。好好研究研究自己为什么会忧伤？为什么要忧伤？真的需要去忧伤么？要想的够深
提起忧伤，就想起黛玉葬花的故事，黛玉是天生的忧伤气质，看见花落也会想到自己将来不知葬身何处，才会拎着锄头去葬花。我见犹怜，千古佳话。
还有一个故事叫东施效颦，西施手托着香腮心里想着心事，微微皱眉，路过的人看见无不夸赞西施的美貌。隔壁的东施看见了，也去仿效，却召开他人的耻笑。
忧伤，只适合美人。除非你也是美人，要不然就别去东施效颦了。干点啥不好，非的玩忧伤，还让人家笑话。
抵御忧伤，还无能为力的忧伤，那就更不对了。既然无能为力，忧伤又如何？别人眼巴巴的要去仿效，你却要抵御，难道黛玉和西施也是这么想的吗？
人的气质有很多类型，忧伤气质只是一种，气质没有什么好不好的，接纳就是了。天生的气质，又不是我们偷着学来的，没啥丢人的。
我的建议，只要不是东施效颦，你就接纳自己是个忧伤的人，又何妨？你又不吃别人家大米，没人笑话你。
我是心理咨询师杨峰，欢迎讨论。
想减肥总是控制不住嘴巴怎么办？老想吃麻辣的、吃肉？
想减肥却控制不了自己的嘴巴，这是为什么呢？其实你很美，只是你自己可能还没意识到。潜意识会告诉你答案。
那么，我们先来了解一下什么叫潜意识。潜意识，是一种潜在的人类意识，没有表达出来，潜意识是一种没有在内心表达出来的意识。我们将在生活中经历许多事情，这些东西被聚集成一个想法，并无意识地储存起来。当你再次遇到这种事情时，你会有第一直觉和反应，那就是潜意识的反馈。
比如，你的手接近火焰的时候，你会第一时间迅速抽回手；当你遇到强敌的时候，你会迅速想到逃跑；当你遇到仇人的时候，你第一反应就是想要战斗。遇到这些事情时，并没有人告诉你该怎样做，可是身体本能的潜意识已经帮你做好了选择。
了解了潜意识，再回过头来看看：为什么我们想要减肥，却控制不了自己的嘴？因为我们的潜意识会认为，我们自己很美很健康，不需要减肥。当我们看到美味佳肴的时候，潜意识会告诉你可以大快朵颐，可是我们却想到了减肥。潜意识的力量太大了，只需要一个小小的借口就可以说服我们：“吃吧！我们不胖！”或者，“吃完这顿再减肥”。或者，“”朋友好不容易请吃饭，不吃多不给面子，不吃白不吃。”看看吧！这就是潜意识的力量！
如果我们真的要减肥，该怎么做呢？首先，我们不建议剧烈运动，那会伤害自己；其次，也不建议控制饮食，那会使身体营养缺乏和免疫力下降；最后，我们可以改变认知，把减肥称作瘦身，因为潜意识不接受我们说“不”。我们推荐通过合理的饮食，适当的运动，良好的心态，充足的睡眠，以正确的方式循序渐进合理瘦身。
如果这样做还不能帮到你，你还是要减肥。那么我们建议你，联系资深催眠师去做催眠瘦身，通过催眠修改我们潜意识对于肥胖的认知，并通过催眠解决我们的心理问题。
好了，就这样！我是二级心理咨询师杨峰，希望我的回答能够帮助到你！
减肥之人最大的痛苦并非是运动性疲劳让自己保持不下去，而是长期性美酒、美食的诱惑与主动性抵抗，真的让人异常痛苦，这种滋味和戒烟戒酒人一样的身心体验！我现在为了保持自己6年组合式减肥、塑体成果，坚韧的做到了，晚餐不吃主食，以无糖瓜果蔬菜替代一下，早餐和中餐吃得比较好，但是必须做到禁烧烤、腌制、油炸品、宵夜、熬夜，少油、糖、味精、盐、零食，尤其是脂肪含量多的食物一定要少食，这是第一减肥成功点！第二、三点必须保持长年累月的运动锻炼来减肥，尤其是全身性力量训练和各种各样的有氧运动结合，这种组合式的减肥模式效果是非常棒的，只要您做得到，您的体重、体型一定发生本质性改变！
控嘴巴非常关键，否则流汗在多也是不理想的，最初半年的控嘴是万分不适应和身心痛苦的，随着自己的主动性控嘴，慢慢的您的肠胃系统渐渐地适应了！减肥是否成功，根本没有捷径，如果一定说有捷径，就是高度自律性控制住自己的嘴巴，然后全身性力量刺激加各种各样的有氧运动结合，就又快又好的把自己肥胖体重降下来！
到此，以上就是小编对于教育心理学杨峰的问题就介绍到这了，希望介绍关于教育心理学杨峰的2点解答对大家有用。